絆きずな。少女心事

最近讀了蓋瑞‧巧門的兩本書：〈愛之語〉、〈男孩VS.女孩5種愛の語〉，
兩本的主題是相同的，前者是為夫妻寫的，後者是為單身者寫的（也比較易讀），
雖然主題乍看是討論愛情，但其實仍可應用在親人朋友身上（他也有小篇幅談論）。

作者是幾十年的婚姻輔導專家，在這些年的經驗中他發現了人表達愛也有不同的方式，
稱之為愛的語言，歸類有五大種，但如同語言學一樣，
五種語言下也有一些變化或方言。

（意思就是說，當別人對你做什麼，你會感受到他愛你。）

作者提出了，每個人心中都有個「情緒的愛箱」，
當這個箱子填滿了，我們才會覺得被愛、安全，
當一個人從空的箱子被填滿時，他的行為也會不一樣。

而許多問題的原因是因為：人們說著不同的愛的語言。
就如同一個人只會講中文，一個人只會講英文，
雙方只用自己的語言溝通，自然永遠也不明白對方在說什麼。
認識自己的愛之語能讓你了解，為何某些人讓你會特別感到被愛，
但是當你反過來對待別人時卻不一定如此。

基本上，每個人都能從這五種愛之語接收到愛，
但會有一個主要的語言，好比我們的母語一樣。

許多人也習慣用自己的愛之語來表達愛。
如果總是說著其他四種愛之語，而非對方的主要愛語，
那對方將難以感受到愛。

通常情侶或夫妻之間，有相同愛之語的例子很少。
所以學習表達對方的愛之語也很重要。
有時也像學習母語以外的第二外語般，需要特別下功夫，
但愈常使用它也就會愈自然上手。

五種愛之語分別為
1.肯定的言詞
2.接收禮物
3.服務的行動
4.精心的時刻
5.身體的接觸

一、肯定的言詞
1.鼓勵的話：鼓勵需要同理心，而且要從你配偶的觀點，去看這個世界。我們必須先學習，對我們的配偶來說，什麼才是最重要的
2.讚美的話
3.仁慈的話（語氣態度）
4.謙遜的話：當你向對方提出請求，是在肯定他的價值或能力。EX.當一方說：「你知道你烤的那些蘋果派嗎？在這禮拜中，你可不可能再烤一個？我好喜歡吃你烤的。」這樣則是在引導對方，知道如何去愛他，而建立親密感。
請求會引導愛，而要求卻阻礙愛的流通。
反例滿好笑的：「孩子出生以後，就沒再吃過蘋果派了。我猜想十八年之內，都別想吃到蘋果派了。」
想要說肯定的言詞，就必須學會用正面的態度處理憤怒和受傷的感覺。

二、接收禮物
禮物是一種具體的象徵，彷彿在說：「我一直惦記著你，我要把這份禮物送給你。我愛你。」
送禮不可有任何附加條件，否則那就不叫禮物。
送禮不等於賠罪、交易
瞭解對方的喜好
了解某些禮物的本質（例如首飾、戒指）
你不能強迫別人接受你的愛
送禮的動機應該是「我愛你。我認為這份禮物能讓你快樂。」
有時在緊要關頭，你能在場，將是最動人的禮物。

三、服務的行動
幫助別人是眾人所認同的示愛方式。
服務和做奴隸不同，不要允許自己被人利用，這行為是背叛自己。
不可用罪惡感操縱別人，「如果你愛我，就應該為我做這件事。」
對有些人來說，這是難以開口的語言。可能他出生在一個從小被要求獨立自主的家庭，若需要他人的幫忙，好像是否定他的能力、奇恥大辱。因此，在主動幫人服務之前，最好先詢問：「如果我幫忙＿＿對你有幫助嗎？」假如他的回答是「謝謝，我自己做。」千萬別認為他是在拒絕你。

四、精心的時刻
精心時刻之意義，是指兩人同心一起做些什麼，並且給予對方全部的注意力。所參與的那項活動，其實也是次要的；重要的是在情感上與對方共度的注意力交集時刻。
我們很多人被訓練會分析問題和提供解決之道，卻忘記婚姻是一種關係，而非一個待完成的方案，或是個待解決的問題。這種關係乃要求有同理心的傾聽，以瞭解對方的思想、感覺和願望為目的；我們必須願意提供建議，但只有在被要求的時候，且絕不可帶著優越感的驕傲。
我們會受個性的影響，但卻不被它控制。
1.精心的對話（精心的對話代表：我在乎你）
(1)專心傾聽（對方）
(2)傾心吐意（自己）
2.精心的聆聽
3.精心的活動
共同體驗一件事情
投入對方的嗜好
精心的活動附帶的作用，就是創造一間「回憶銀行」，對於以精心時刻為主要愛語的人來說，這些都是「愛的回憶」。

五、身體的接觸
對任何孩童而言，一個溫柔的擁抱代表的都是愛，但對主要愛語是身體接觸的孩子來說，擁抱象徵著「強烈的愛」。
要注意合宜的時間地點與方式
不可將自己的愛之語強行套用在別人身上

發現你的主要愛之語
1.觀察自己的行為
2.留意你對別人的要求
3.傾聽自己的抱怨

發現對方的愛之語
1.觀察對方的表達方式、怨言和要求
2.提出適當的問題
3.實驗

（當有人說出我們主要的愛之語時，我們會不自覺地被他吸引，對他有很高的正面評價，也會希望回報他的愛。
但我們必須誠實面對自己的想法，是否真心喜歡對方。）

真是漏漏長的閱讀筆記XD但我覺得此書真的不錯，
書後還有附發現自己愛之語的小測驗，
尤其書裡會有一些舉例或小故事，比較沒我這麼多理論會無聊，
我就是愛鑽研這種有點虛浮、沒有經濟效益的事情XDD

當然有人兩種愛之語測驗的分數或許很接近，那有可能就是雙聲道XD
我只記得我前兩名是服務的行動與接收禮物，
跟身邊的朋友截然不同，他們很多都是精心時刻與肯定言詞。
而且神奇的是很多女生身體的接觸只限於情人，
這是我最近要在家裡挑戰的一件事，擁抱家人，因為家中完全沒這風氣，
他們大概會被我驚嚇到吧XDD

有些人的愛之語不明顯，可能從小生長在充滿愛的家庭，有的則相反。
據我遙遠推測，在中哥前兩名應該有接收禮物和身體接觸吧！
這麼愛送人東西然後手來腳來的XD
不過好像他的家庭就有這個習慣，真好～

讀完又想起感覺≠事實這件事，因為我也常常被感覺所牽引著走。
好比覺得家人父母間為什麼會不小心傷害對方，說了刺人的話，
雖然在意了很多年，但仍然確定他們是愛自己的，
如果我愛對方，願意改變現狀，就應選擇饒恕。
同樣的傷害會過去，但傷心的感覺可能仍在，
但我們可以讓它成為歷史。
饒恕不是感覺，而是一種承諾，
而且也跟愛一樣，是種選擇。
在許多語言裡，愛都是個動詞，而不是形容詞。

寫了好多書的內容，不知道會不會被抓耶XD
但作者說，如果可以的話，他還真想親手把書交給每一個人ㄎㄎ。